なんとなく体がだるい。

気分もすっきりしない。

そんな「はっきりした理由はないけれど調子が整わない」とお話しされるお客様が、5月は少し増えるように感じます。

新しい環境に少しずつ慣れてくる時期である一方で、気温や湿度の変化も重なり、知らず知らずのうちに体や心に負担がかかっていることもあります。

だからこそ、「なんとなく不調」と感じるときほど、そのままにせず、心と体の状態を分けて見つめてみることが大切です。

気持ちが落ち着かないのか。

考えがまとまらないのか。

あるいは、体が重いのか。

疲れが抜けにくいのか。

どこに負担がかかっているのかを少し意識するだけでも、整え方の選び方は変わってきます。

心と体はつながっていますが、アプローチの方法はそれぞれ異なります。

だからこそ、今の自分の状態に合わせて、心と体それぞれに目を向けていくことが、整えていくためのひとつの方法になります。

体から整える選択肢｜ラドン温熱ルーム

体の重さや疲れが気になるときには、体そのものに働きかける方法があります。

ラドン温熱ルームは、服を着たまま個室で過ごすことができる温熱空間です。

室内には、自然由来のラドンを発生させる特殊なタイルが使用されており、呼吸や皮膚を通して取り入れることで、体の巡りや働きに穏やかに作用すると言われています。

お湯に入る温泉とは異なり、檜の香りが広がる空間の中で、約50分ゆっくりと過ごすだけのシンプルな時間です。

体を適度に温めることで、新陳代謝を高めたり、冷えや疲れにアプローチしたりと、無理なく体を整えていくサポートになります。

お客様の中には、
・寝ても疲れが抜けないと感じているとき
・冷えが気になるとき
・体調を整えたいと感じているとき
・術後や病後の体の回復を促進したいとき
お体の状態に合わせて、取り入れられている方が多くいらっしゃいます。

また、完全予約制のプライベート空間のため、周囲を気にせず自分のペースで過ごしていただけます。

初めての方には無料体験もご用意していますので、まずは実際に体感していただくことも可能です。

心に目を向ける選択肢｜オーラソーマ

体の疲労や免疫力の低下をケアする一方で、気持ちの整理がつかないときや、理由のはっきりしないモヤモヤが続くときには、心に目を向ける時間も大切です。

オーラソーマは、色を通して自分自身の内面を見つめていくカラーセラピーです。

上下2層に分かれたカラーボトルの中から、直感で4本を選ぶことで、そのときの心の状態や本質、これからの可能性などを読み解いていきます。

未来を決めたり、行動を指示したりするものではなく、自分の内側にある思いや状態に気づき、自分自身で選択していくための時間です。

自分でもうまく言葉にできなかった気持ちや、気づいていなかった思いが整理されることで、次にどうしたいのかが少しずつ見えてくることもあります。

人に話しにくい悩みがあるときや、自分の考えを整理したいとき、これからの方向性を見つめたいときに、取り入れられています。

心と向き合うことは、特別なことではなく、日常の中で少し立ち止まる時間でもあります。

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体から整えるラドン温熱ルーム。

心に目を向けるオーラソーマ。

どちらも、今の状態に合わせて選べる整え方のひとつです。

「なんとなく不調」をそのままにせず、自分に合った方法で少しずつ整えていく。

その積み重ねが、これからの心と体の状態につながっていくのではないでしょうか。

水と木では、それぞれの状態に合わせて、無理なく取り入れていただける環境をご用意しています。

気になることがあれば、どうぞお気軽にご相談ください。

＊　＊　＊ ＊　＊　＊

水と木では心と体を癒す
商品とサービスをご用意し、

お客さまの健康と充実した毎日
をサポートしています。