夏の終わりが近づくころ、「なんとなく疲れが抜けない」「以前より休んでもすっきりしない」と感じることはありませんか。

暑さの中での通勤や仕事、冷房の効いた室内と屋外との行き来など、夏は思っている以上に身体へ負担がかかりやすい季節です。

それでも、仕事や家事はいつも通り。大きな不調があるわけではないからと、疲れを抱えたまま毎日を過ごしている方も多いのではないでしょうか。

特に40代、50代になると、昔と同じように休んでいるのに、疲れ方が変わってきたと感じることもあります。

今回は、秋を元気に迎えるために考えたい、働く世代のコンディション管理と、水と木のラドン温熱ルームについてお話しします。

忙しい毎日ほど、疲れをため込まない意識を

仕事が忙しいと、つい「もう少し頑張ってから休もう」と考えてしまいます。

身体が重いと感じても仕事には行ける。

休日になれば家のことや予定もある。

そうしているうちに、自分の身体をいたわる時間が後回しになってしまうこともあります。

けれど、毎日を元気に過ごすために大切なのは、調子を崩してから休むことだけではありません。

普段から自分の疲れ方や身体の変化に目を向け、無理を重ねすぎないことも、コンディションを保つためのひとつの方法です。

夏の終わりは、ちょうど季節が切り替わるタイミング。

秋からも仕事を続け、休日には好きなことを楽しむために、一度自分の身体の状態を振り返ってみてはいかがでしょうか。

ラドン温熱ルームを、日々のコンディション管理に

水と木のラドン温熱ルームは、服を着たまま約50分、貸切の個室でゆっくり過ごしていただける温熱空間です。

お湯につかる温泉ではなく、檜の香りがただよう室内で身体を穏やかに温めながら過ごします。

ラドン温熱ルームというと、「身体の調子が悪くなってから利用する場所」というイメージを持たれるかもしれません。

けれど私たちは、元気に過ごせているときから、自分の身体に目を向ける健康習慣のひとつとして取り入れていただきたいと考えています。

一度利用して大きな変化を求めるのではなく、定期的に身体をいたわる時間をつくる。

その積み重ねの中で、「最近疲れやすいな」「今日は身体が軽いな」と、自分自身の状態にも気づきやすくなっていきます。

「何もしない50分」を、自分のためにつくる

働く世代の皆さまとお話ししていると、身体を休める時間はあっても、頭まで休める時間は意外と少ないのではないかと感じます。

家に帰っても仕事のことを考えたり、休日には家事や予定をこなしたり。

何もしない時間を、自分のために意識して確保することは簡単ではありません。

ラドン温熱ルームでは、貸切の空間で約50分、ゆっくり過ごしていただけます。

服を着たまま利用できるため、大がかりな準備も必要ありません。

身体を温めながら、少し日常から離れる。

そんな時間そのものも、忙しい毎日のコンディションを整えるためのひとつの習慣になるのではないでしょうか。

これからも元気に働き、好きなことを楽しむために

コンディション管理というと、仕事のために身体を整えることのように聞こえるかもしれません。

けれど本当は、仕事だけではなく、旅行に出かけたり、趣味を楽しんだり、大切な人と過ごしたりするためにも、身体の元気は大切です。

年齢を重ねるにつれて、以前と同じ休み方では疲れが抜けにくいと感じることがあっても、自分に合った身体のいたわり方を見つけることはできます。

夏の疲れをそのまま秋へ持ち越さず、これからも元気に働き、好きなことを楽しむために。

ラドン温熱ルームで、自分の身体に目を向ける時間をつくってみてはいかがでしょうか。

初めてのご利用や、定期的な利用について気になることがありましたら、店頭またはお電話でお気軽にご相談ください。

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